Mit zwei Gymnastikgruppen trainiert Elken Dreier seit 17 Jahren wöchentlich im Johannes-Gemeindehaus, jeweils donnerstags von 18.45 bis 19.45 und freitags von 9 bis 10 Uhr. In beiden Gruppen zusammen sind ca. 30 Personen zwischen 40 und 80 Jahren aktiv.

Nach einer 20-minütigen aerobischen Musikeinheit trainieren sie mit
Kräftigungs- und Dehnungsübungen Rumpf, Rücken, Bauch, Beine, Po.
Um die Übungen präzise ausführen zu können arbeiten die Gruppen auch unter anderem mit Hanteln, Thera-Bändern oder Pilates-Bällen. Die Stunde endet mit einer fünfminütigen Entspannungsphase nach Meditationsmusik.
Interesse? Bitte melden!

Infos bei Elken Dreier, Tel. 05 21/45 12 51