20 Jahre Fitness-Gymnastik in unserer Gemeinde

Erstellt am 23.04.2016

Zwei Gemeindegruppen feiern Geburtstag: Mit zwei Gymnastikgruppen trainiert Elken Dreier seit 20 Jahren wöchentlich im Johannes-Gemeindehaus, jeweils donnerstags von 18.45 bis 19.45 Uhr und freitags von 9 bis 10 Uhr.

In beiden Gruppen zusammen sind wir ca. 30 Frauen und hin und wieder auch ein Mann im Alter von 40 bis 85 Jahre.

Und so wird’s gemacht: Nach einer 20-minütigen aerobischen Musikeinheit trainieren die Gruppen mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen Rumpf, Rücken, Bauch, Beine, Po. Um die Übungen präzise ausführen zu können, arbeiten sie auch unter anderem mit Hanteln, Thera-Bändern oder Pilates-Bällen.

Die Stunde endet mit einer fünfminütigen Entspannungsphase nach Meditationsmusik.

Wer sich durch dieses Angebot der Kirchengemeinde selber fit halten möchte, nimmt mit Elken Dreier Kontakt auf: Tel. 05 21/45 12 51, Mail